Tag: dlaczego mamy sny

Dlaczego mamy sny?
Ciekawostki

Dlaczego mamy sny?

Jakie jest znaczenie snów? Od wieków przypisywano snom szczególne znaczenie, do dziś bardzo popularne są senniki, które mają za zadanie zinterpretować nam nasze sny….• Jak powstają sny? • Jakie jest znaczenie snów? Czym są marzenia senne? Marzenia senne czy też po prostu sny, to nic innego jak seria obrazów oraz innych wrażeń zmysłowych, które pojawiają się, gdy śpimy.

5 zdrowych nawyków, które warto wprowadzić
Zdrowie

5 zdrowych nawyków, które warto wprowadzić

Zadbaj o dobrą jakość snu Znowu – nie napiszemy ci, żebyś spał 8 godz. dziennie, bo od ilości, ważniejsza jest jakość. Zdajemy sobie też sprawę z tego, że dla niektórych pilnowanie, aby codziennie spać 7-8 godz. jest po prostu frustrujące. Jak zadbać o lepszą jakość snu?…Nawadniaj organizm Zadbaj o dobrą jakość snu Gotuj w domu Jedz sezonowo Zwiększ aktywność spontaniczną 1. Nawadniaj organizm Zaczniemy od podstaw, czyli od wody. Ale celowo nie napisaliśmy „pij więcej wody”, ponieważ wiemy, że dla niektórych jest to wręcz zadanie prawie niewykonalne.

Łóżko do pokoju dziecka, nastolatka, singla? Jak wybrać wygodne łóżko jednoosobowe?
Dom i Ogród

Łóżko do pokoju dziecka, nastolatka, singla? Jak wybrać wygodne łóżko jednoosobowe?

Jeśli natomiast wybieramy mebel do pokoju dziecięcego, w przypadku młodszych pociech sprawdzą się łóżka pojedyncze z barierkami, które zabezpieczą dziecko przed wypadnięciem podczas snu. W wyborze łóżka istotny jest również materac….Niestety zdarza się, że dołączane materace mogą być słabej jakości, co wpłynie negatywnie na komfort snu. Jeśli więc mamy konkretne upodobania co do twardości materaca czy jego dopasowania do sylwetki, wówczas lepiej kupić samą ramę łóżka i poszukać do niej odpowiedniego wypełnienia.

Jak nadmiernie nie przytyć w ciąży?
Kobieta, Zdrowie

Jak nadmiernie nie przytyć w ciąży?

Bardzo ważny jest także wypoczynek oraz sen….Regularność posiłków Przede wszystkim należy pamiętać o tym, by jadać regularnie i najlepiej pięć posiłków dziennie, a ostatni posiłek powinno się spożyć na 2-3 h przed snem, co jednak może być dla wielu mam trudne.

Sposoby na kaca – co jest dobre na kaca?
Ciekawostki, Zdrowie

Sposoby na kaca – co jest dobre na kaca?

Warto również pomyśleć o drzemce, bo sen zdecydowanie wpływa korzystnie na nasz organizm, w trakcie którego dochodzi do szybszego oczyszczenia i pozwoli na zneutralizowanie uczucia otępienia oraz złagodzi bóle głowy….Najlepiej wypić butelkę wody mineralnej, w tym jedną można wypić jeszcze przed snem, a drugą zaraz po przebudzeniu. Dobrze jest również dodać do wody odrobiny cytryny, co pomoże w przyswojeniu alkoholu i usunięciu toksyn. Bardzo istotne jest także to, co zjemy następnego dnia.

Dlaczego ludzie są wciąż zmęczeni i jak zmęczenie wpływa na organizm?
Zdrowie

Dlaczego ludzie są wciąż zmęczeni i jak zmęczenie wpływa na organizm?

Osoby, które maja zaburzenia snu są także kilkakrotnie bardziej narażone na wystąpienie depresji – wielu chorych jednak nie przyznaje się do swojego problemu uważając, że minie on gdy będą bardziej zrelaksowani….Strategia chroniąca przed wyczerpaniem Oczywiście jeśli już mowa o wypoczynku, to na pierwszym miejscu powinien znaleźć się sen. Tylko on jest w stanie zredukować symptomy zmęczenia. Przede wszystkim dużym błędem jest zasypianie z włączonym smartfonem pod poduszką.

1 2