Jak dbać o przetłuszczające się włosy?

Przetłuszczające się włosy to zmora wielu osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Najbardziej jednak cierpią przy tym posiadaczki długich włosów, które zamiast piękną ozdobą stają się uciążliwym problemem. Jak radzić sobie z przetłuszczającymi się włosami? Postaramy się wspomóc was kilkoma radami.

• Przyczyny przetłuszczania włosów
• Mycie włosów ze skłonnością do przetłuszczania
• Odżywianie przetłuszczających się włosów
• Zioła jako lek na tłuste włosy
• Szkodliwe zabiegi kosmetyczne wzmagające przetłuszczanie się włosów

Przyczyny przetłuszczania włosów

Przetłuszczające się włosy to efekt nadprodukcji sebum przez gruczoły łojowe, które znajdują się w skórze głowy. Problem ten wynika z zaburzenia równowagi pomiędzy naturalną produkcją sebum a potrzebami włosów i skóry. Nadmierna ilość sebum spływa wzdłuż włókna włosa, powodując jego obciążenie i lepki wygląd już kilka godzin po umyciu.

Do najczęstszych przyczyn przetłuszczania się włosów należą:

• Zaburzenia hormonalne — nadmiar androgenów stymuluje gruczoły łojowe do wzmożonej pracy
• Nieprawidłowa dieta — nadmiar tłuszczów trans, cukrów prostych i produktów wysoko przetworzonych wpływa na metabolizm skóry
• Uwarunkowania genetyczne — predyspozycje dziedziczne determinują liczbę i aktywność gruczołów łojowych
• Nieprawidłowa pielęgnacja — zbyt częste mycie, agresywne kosmetyki lub mechaniczne drażnienie skóry głowy
• Stres i zmęczenie — przewlekłe napięcie nerwowe zwiększa produkcję kortyzolu, który pobudza gruczoły łojowe

Najczęściej problem dotyczy włosów typu mieszanego, czyli tłustych u nasady i jednocześnie suchych, łamliwych na końcach. Ten niejednorodny stan wymaga szczególnie przemyślanej strategii pielęgnacyjnej, aby nie pogorszyć stanu żadnej z części pasma.

Mycie włosów ze skłonnością do przetłuszczania

Temperatura wody ma znaczenie

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na temperaturę wody podczas mycia. Gorąca woda pobudza gruczoły łojowe do intensywniejszej produkcji sebum, jednocześnie otwierając łuski włosa, co prowadzi do jego większej podatności na uszkodzenia. Na początku płukania należy używać ciepłej, ale nie gorącej wody, natomiast zakończenie mycia powinno odbywać się pod chłodnym strumieniem. Zimna woda zamyka łuski włosa, wygładza jego powierzchnię i ogranicza wydzielanie sebum przez skórę głowy.

Dobór odpowiedniego szamponu

Wybór kosmetyku do mycia wymaga rozwagi. Szampon powinien skutecznie oczyszczać, ale nie drażnić skóry głowy ani nie wysuszać nadmiernie długości włosów. Dostępne w drogeriach szampony do włosów przetłuszczających się zawierają zazwyczaj substancje normalizujące pracę gruczołów łojowych — takie jak kwas salicylowy, ekstrakt z pokrzywy czy cynk.

W przypadku włosów mieszanych warto stosować rozcieńczony szampon. Przed nałożeniem na włosy wymieszaj standardową porcję kosmetyku z niewielką ilością wody — otrzymasz delikatniejszą formułę, która nie obciąży suchych końcówek, jednocześnie skutecznie oczyszczając skórę głowy.

Technika mycia

Szampon nakładaj wyłącznie na skórę głowy i u nasady włosów. Masuj delikatnie opuszkami palców, unikając drapania paznokciami, które może podrażnić skórę i wywołać reakcję w postaci wzmożonego wydzielania sebum. Pianę, która spłynie podczas spłukiwania, wystarczy do oczyszczenia długości włosów — nie potrzeba rozprowadzać szamponu na całej długości.

Odżywianie przetłuszczających się włosów

Odwrócona kolejność stosowania kosmetyków

Tradycyjny schemat mycia — szampon, potem odżywka — niekoniecznie sprawdza się w przypadku włosów przetłuszczających się. Odżywka nałożona po umyciu szamponem może obciążyć i przyspieszyć efekt tłustych korzeni. Rozwiązaniem jest odwrócona kolejność pielęgnacji: najpierw odżywienie, potem mycie.

Nałóż odżywkę na długość włosów, maksymalnie do wysokości uszu, omijając całkowicie okolicę skóry głowy. Odczekaj kilka minut, spłucz dokładnie, a dopiero potem umyj włosy szamponem. Dzięki temu długość zostaje odżywiona i wygładzona, natomiast korzenie pozostają lekkie i świeże.

Stosowanie olejów przed myciem

Jeśli lubisz używać olejów roślinnych, ale obawiasz się efektu posklejanych pasm, stosuj je jako preparat przed myciem (pre-poo treatment). Nałóż olej — kokosowy, arganowy lub ze słodkich migdałów — wyłącznie na długość i końcówki, omijając okolice skóry głowy i pierwsze 10 cm od korzeni. Pozostaw na 30–60 minut, następnie umyj włosy szamponem. Taka metoda odżywi suche końce, nie powodując jednocześnie przetłuszczenia nasady.

Maski i kuracje intensive

Raz w tygodniu warto zastosować maskę regenerującą, ale — podobnie jak w przypadku odżywki — tylko na długość i końce. Wybieraj produkty lekkie, nie zawierające silikonów, które mogą kumulować się na włosach i powodować ich obciążenie. Dobrze działają maski z proteinami jedwabiu, keratyną czy pantenolem, które wzmacniają strukturę włosa bez dodatkowego obtłuszczania korzeni.

Zioła jako lek na tłuste włosy

Ziołowe płukanki po myciu

Zamiast kupować kolejne gotowe kosmetyki, można sięgnąć po tradycyjne, ziołowe specyfiki o działaniu ściągającym i normalizującym. Płukanki z ziół stosuje się po umyciu i opłukaniu włosów — wystarczy облać nimi włosy, delikatnie wmasować w skórę głowy i nie spłukiwać.

Skuteczne zioła do płukanek:

• Pokrzywa — zawiera krzemionkę i sole mineralne, reguluje wydzielanie sebum
• Skrzyp polny — ściąga pory, wzmacnia cebulki włosów
• Rozmaryn — pobudza mikrokrążenie, działa antyseptycznie
• Szałwia — normalizuje pracę gruczołów łojowych, działa przeciwbakteryjnie
• Brzoza — oczyszcza skórę głowy, redukuje przetłuszczanie

Aby przygotować płukankę, zalej dwie łyżki suszu szklanką wrzącej wody, zaparz pod przykryciem przez 15 minut, przecedź i rozcieńcz litrem ciepłej wody. Tak przygotowany roztwór możesz przelać do butelki z atomizerem i przechowywać w lodówce do trzech dni.

Wcierki i kuracje bezpośrednie

Wcierki stosuje się bezpośrednio na skórę głowy — nawet na suche włosy — i pozostawia na określony czas lub nie spłukuje wcale. Ich zadaniem jest przedłużenie świeżości włosów i normalizacja pracy gruczołów łojowych.

Domowe wcierki, które warto wypróbować:

• Piana z białka jaja — ubij białko na sztywną pianę, wmasuj w skórę głowy, zostaw na 20 minut, spłucz chłodną wodą
• Roztwór kropli żołądkowych — wymieszaj krople żołądkowe z wodą w proporcji 1:3, wetzyj w skórę na godzinę przed myciem
• Ocet jabłkowy — rozcieńcz ocet z wodą (1:4), spryskaj skórę głowy po umyciu i nie spłukuj — działa ściągająco i wyrównuje pH
• Herbata zielona — mocno zaparzoną i przestudzoną herbatę nanieś na skórę głowy jak tonik, nie spłukuj

Szkodliwe zabiegi kosmetyczne wzmagające przetłuszczanie się włosów

Wysokotemperaturowe stylizacje termiczne

Do zabiegów nasilających problem przetłuszczania należą wszelkie procedury wykorzystujące wysoką temperaturę. Prostowanie włosów prostownicą, kręcenie tradycyjną lokówką, suszenie bardzo ciepłym powietrzem — wszystkie te czynności pobudzają gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy jako mechanizm obronny przed przegrzaniem skóry.

Używanie suszarki samo w sobie nie jest szkodliwe, pod warunkiem że przestrzegasz kilku zasad:

• Włącz najniższy stopień podgrzewania powietrza lub funkcję chłodnego nawiewu
• Utrzymuj suszarkę w odległości minimum 20 cm od skóry głowy
• Nie kieruj strumienia powietrza bezpośrednio na skórę — skup się na długości włosów
• Suszyć włosy warto w pozycji głową w dół — taka technika nadaje fryzurze objętości, odbija włosy od skóry głowy i przedłuża świeżość korzeni

Długotrwałe kąpiele i gorące natryski

Częste przebywanie w gorącej kąpieli lub pod bardzo ciepłym prysznicem również wpływa niekorzystnie na stan włosów. Para wodna i ciepło otwierają pory skóry i stymulują gruczoły łojowe. Jeśli lubisz długie kąpiele, warto zakładać czepek ochronny lub spinać włosy wysoko, aby ograniczyć ich kontakt z parą i gorącą wodą.

Mechaniczne drażnienie skóry głowy

Częste dotykanie włosów, rozczesywanie ich przez cały dzień, intensywne masaże skóry czy agresywne wycieranie ręcznikiem po myciu — wszystko to pobudza gruczoły łojowe do produkcji sebum. Dotykanie włosów przenosi również tłuszcz z dłoni na pasma, co potęguje efekt przetłuszczenia.

Po umyciu delikatnie osusz włosy ręcznikiem, nie pocieraj intensywnie. Lepiej owinąć je miękkim ręcznikiem i lekko przycisnąć, aby wchłonąć nadmiar wody. W ciągu dnia unikaj manipulowania przy włosach — im mniej je dotykasz, tym dłużej pozostają świeże.

Niewłaściwe szczotkowanie

Szczotkowanie włosów naturalnym włosiem rozprowadza sebum od korzeni na całą długość — dla włosów normalnych to korzyść, ale dla przetłuszczających się przyspiesza efekt tłustych pasm. Zamiast szczotek z naturalnego włosia, wybieraj grzebienie o szerokich zębach lub szczotki z syntetycznych włókien. Czesz włosy nie częściej niż dwa razy dziennie, zaczynając od końców i stopniowo przesuwając się ku górze, aby nie stymulować skóry głowy.