Tag: jak podnieść sobie ciśnienie

Metody walki z niedociśnieniem. Porady jak podwyższyć ciśnienie?
Kobieta, Mężczyzna, Zdrowie

Metody walki z niedociśnieniem. Porady jak podwyższyć ciśnienie?

Jak podwyższyć ciśnienie? Ciśnienie krwi można sobie podnieść poprzez odpowiednią dietę, zmianę stylu życia na bardziej aktywny, farmakoterapię. Odpowiednia dieta – czyli jaka? A) produkty pełnoziarniste – kasze, makarony, pieczywo. Dlaczego?…Mieszanka ta powinna podnieść twoje ciśnienie. Warto też pomyśleć o ćwiczeniach. Na początek nie musi ich być wiele. Po prostu staraj się więcej ruszać. Nie wstawaj gwałtownie z łóżka. Przed wstaniem, poprzeciągaj mięśnie przez dwie minuty. więcej wiedzy w