Zima to dobra okazja do tego, by pokochać jazdę na nartach. Nauczyć się tego mogą osoby w każdym wieku, szusować zaczynają już przedszkolaki. Lepiej w tym celu wybrać jednak odpowiednie trasy narciarskie, które umożliwią naukę początkującym narciarzom. Gdzie warto wybrać się na narty w Beskidy? Jakie wyciągi cieszą się największym zainteresowaniem? Gdzie na narty w…
Aktywność fizyczna cieszy się ostatnio dużym zainteresowaniem zarówno jako forma odchudzania, jak i relaksacji. Ćwiczeń i sportów wartych uprawiania można znaleźć wiele, a wśród kobiet aerobik cieszy się szczególną popularnością. Co warto wiedzieć o aerobiku? Jakie są jego korzyści? Jakie rodzaje aerobiku możemy wymienić?
Mówiąc o sukienkach najczęściej mamy na myśli kreacje kojarzące się z kobiecością oraz wyjściami na mniej czy bardziej oficjalne spotkania. W przypadku sukienek sportowych pierwsze skojarzenie to kort tenisowy, ale błędem jest myślenie, że ten typ sukienek tylko tam się nadaje. Co warto wiedzieć o sukienkach sportowych?
Ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie. Do najpopularniejszych sportów zalicza się bez wątpienia jazda na rowerze. Niemal każde dziecko marzy o tym, by mieć rower i umieć na nim jeździć. Dorośli zwracają przede wszystkim uwagę na bezpieczeństwo swoich pociech. Jak zatem wybrać rower dla swojego dziecka? Przedstawiamy kilka porad na ten temat. Pierwszy rowerek…
Planujesz wieczór kawalerski, imprezę integracyjną dla twojej firmy lub po prostu nie wiesz co robić w weekend? Jedź na paintball! To doskonała rozrywka dla każdego fana mocnych wrażeń i świetny sposób spędzenia wolnego czasu z przyjaciółmi. Szczególnie, że na Śląsku jest dużo pól paintballowych, które spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Chcesz je poznać? Przeczytaj…
Chcesz skorzystać z ostatnich chwil ze słońcem? Lubisz aktywny wypoczynek i szukasz sposobu na ciekawe spędzenie wolnego czasu? Spływ kajakowy to coś w sam raz dla Ciebie! Jak się do niego przygotować? Co zabrać ze sobą na spływ kajakowy? Nie wiesz? Przeczytaj nasz artykuł!
Wysiłek fizyczny i ćwiczenia mają na celu poprawienie naszej kondycji, odpowiednie wyprofilowanie naszego ciała, jak również mają duży wpływ na nasze samopoczucie. Co jednak zrobić, gdy po odbyciu ćwiczeń następnego dnia dopadają nas zakwasy, przez które ledwo jesteśmy w stanie się ruszać?
Ćwiczenie na siłowni to jedne z najczęściej wybieranych form treningu, którego podejmują się i mężczyźni i kobiety, a powodów, dla których się na to decydują jest wiele – żeby schudnąć, przybrać masy mięśniowej, albo po prostu, żeby dobrze się czuć. Trening na siłowni to jednak coś więcej. O czym powinno się pamiętać przed wykupieniem karnetu?
Jednym z podstawowych i naturalnych zdolności człowieka jest bieganie. Najczęściej biegamy po to, by poprawić swoją kondycję i wzmocnić ciało. Trzeba jednak pamiętać o tym, że odpowiednia technika biegania ma ogromne znaczenie, zarówno na to, jakie będziemy osiągać rezultaty w tym zakresie, jak również będzie wpływać na nasze ciało bezpośrednio. Niepoprawny styl biegu może przyczynić…