Tag: jak dbać o zdrowie

Co daje aerobik? Czy warto ćwiczyć aerobik?
Rozrywka, Sport, Zdrowie

Co daje aerobik? Czy warto ćwiczyć aerobik?

Aktywność fizyczna cieszy się ostatnio dużym zainteresowaniem zarówno jako forma odchudzania, jak i relaksacji. Ćwiczeń i sportów wartych uprawiania można znaleźć wiele, a wśród kobiet aerobik cieszy się szczególną popularnością. Co warto wiedzieć o aerobiku? Jakie są jego korzyści? Jakie rodzaje aerobiku możemy wymienić?

Jak się bezpiecznie opalać? Jak dbać o skórę latem?
Kobieta, Uroda, Zdrowie

Jak się bezpiecznie opalać? Jak dbać o skórę latem?

Która z nas nie marzy o pięknej, naturalnej opaleniźnie ? Dla wielu kobiet opalanie to nie tylko sposób na piękny wygląd, ale także przyjemność oraz forma wakacyjnego relaksu. Niestety, to co przyjemne nie zawsze jest zdrowe. Lekarze ciągle przestrzegają nas przed niebezpieczeństwami związanymi z nadmiernym wystawianiem się na działanie promieni słonecznych. Co zrobić aby ich…

Czym jest smog i jak się przed nim chronić?
Ciekawostki, Zdrowie

Czym jest smog i jak się przed nim chronić?

Na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, że powietrze może być tak niebezpieczne jak dym tytoniowy. Wszechobecny smog mocno utrudnia życie, a w niektórych miastach ludzie chodzą w specjalnych maseczkach. Jak jednak chronić się przed zanieczyszczeniem powietrza i jak, co równie ważne, zapobiec jego pojawianiu się?

Jak rzucić palenie?
Edukacja, Zdrowie

Jak rzucić palenie?

Palenie papierosów jest bardzo szkodliwe. Powoduje choroby płuc, uszkadza smak i wpływa na przyspieszenie procesów starzenia. Dlatego warto jak najszybciej porzucić ten nałóg. Łatwo powiedzieć, trudniej niestety zrobić. Czasami chęć zapalenia papierosa jest tak silna, że nie można się jej oprzeć. Chcesz wiedzieć jak szybko i skutecznie pożegnać się z dymkiem? Przeczytaj nasz artykuł!

Dlaczego ludzie są wciąż zmęczeni i jak zmęczenie wpływa na organizm?
Zdrowie

Dlaczego ludzie są wciąż zmęczeni i jak zmęczenie wpływa na organizm?

Wciąż zmęczony nie masz siły wstać kolejnego dnia i pójść do pracy? Jesteś tak zmęczony, że nie dostrzegasz tego, co dzieje się w Twoim otoczeniu? Jeśli te objawy pasują do Ciebie, prawdopodobnie cierpisz na zespół chronicznego zmęczenia, które zaczyna już przybierać rozmiary pandemii. Na pytanie „dlaczego tak się dzieje?” odpowiadamy w tym artykule.

Co na zgagę? Skuteczne metody na pieczenie w przełyku
Zdrowie

Co na zgagę? Skuteczne metody na pieczenie w przełyku

Często po jedzeniu czujesz nieprzyjemne pieczenie w przełyku i klatce piersiowej? To efekt działania, cofającego się z żołądka do przełyku, kwasu. Zgaga to dolegliwość, na którą skarży się bardzo wielu Polaków. Jak skutecznie się jej pozbyć? Przeczytaj nasz artykuł! • Co wywołuje zgagę? • Jak leczyć zgagę? • Co powoduje zgagę w ciąży? • Jak…

Jak ładnie wyjść na zdjęciu- kilka praktycznych porad
Ciekawostki, Moda, Uroda

Jak ładnie wyjść na zdjęciu- kilka praktycznych porad

Ustawiamy się we wdzięcznej pozie, uśmiechamy naszym najpiękniejszym uśmiechem, nieruchomiejemy. Pstryk! Błysk flesza! A potem z niecierpliwością czekamy, by móc wreszcie zobaczyć zdjęcie! Ale… gdy już na nie spojrzymy, nasz entuzjazm znika bez śladu. Bo oto znowu nam wyszły czerwone oczy! A z tym dziwnym grymasem na twarzy (który miał być oczywiście tym naszym najpiękniejszym…

Jak  pomaga psycholog? 5 terapii najczęściej stosowanych przez psychologów
Społeczeństwo, Zdrowie

Jak pomaga psycholog? 5 terapii najczęściej stosowanych przez psychologów

Dzięki zróżnicowanemu podejściu do pacjenta, terapia z psychologiem ma szansę odnieść sukces. Może pomóc osobom z zaburzeniami, uzależnionym, w toksycznych związkach czy cierpiącym z powodu różnego rodzaju fobii. Do najczęściej stosowanych terapii należą: indywidualna, grupowa, behawioralna, humanistyczna i nastawiona na proces. Jeśli czujesz, że potrzebujesz skorzystać z pomocy psychologa, skonsultuj się z nim, by wybrać,…

1 2