Tag: jak ćwiczyć

Co daje aerobik? Czy warto ćwiczyć aerobik?
Rozrywka, Sport, Zdrowie

Co daje aerobik? Czy warto ćwiczyć aerobik?

Aktywność fizyczna cieszy się ostatnio dużym zainteresowaniem zarówno jako forma odchudzania, jak i relaksacji. Ćwiczeń i sportów wartych uprawiania można znaleźć wiele, a wśród kobiet aerobik cieszy się szczególną popularnością. Co warto wiedzieć o aerobiku? Jakie są jego korzyści? Jakie rodzaje aerobiku możemy wymienić?

Jak wyszczuplić uda?
Kobieta, Uroda

Jak wyszczuplić uda?

Martwi cię nadmiar tkanki tłuszczowej na udach? Obawiasz się, że bikini odsłoni niedoskonałości Twojej figury? Wysmuklanie nie musi być dla Ciebie katorgą. Zobacz jak połączyć przyjemne z pożytecznym i poznaj skuteczne ćwiczenia, sporty i kosmetyki, które pomogą Ci zachwycać zgrabną sylwetką.

Jak ćwiczyć na siłowni, czyli o czym powinno się pamiętać
Mężczyzna, Sport

Jak ćwiczyć na siłowni, czyli o czym powinno się pamiętać

Ćwiczenie na siłowni to jedne z najczęściej wybieranych form treningu, którego podejmują się i mężczyźni i kobiety, a powodów, dla których się na to decydują jest wiele – żeby schudnąć, przybrać masy mięśniowej, albo po prostu, żeby dobrze się czuć. Trening na siłowni to jednak coś więcej. O czym powinno się pamiętać przed wykupieniem karnetu?