Tag: formy aerobiku

Co daje aerobik? Czy warto ćwiczyć aerobik?
Rozrywka, Sport, Zdrowie

Co daje aerobik? Czy warto ćwiczyć aerobik?

Czym jest aerobik? Aerobik z pewnością każdemu kojarzy się z pewną formą ćwiczeń fizycznych, wykonywanych najczęściej w dużej grupie w sali i pod okiem trenera i w dodatku przy dźwiękach muzyki…. których zadaniem jest poruszenie mięśni głęboko ukrytych, służą też do ich wyszczuplenia, dzięki czemu można osiągnąć smukłe i podniesione pośladki czy płaski brzuch Stretching – to połączenie kilku form…zobacz: ,