Tag: ćwiczenia na wysmuklenie ud

Jak wyszczuplić uda?
Kobieta, Uroda

Jak wyszczuplić uda?

Na wysmuklenie ud bardzo dobrze działają ćwiczenia-wykroki. Stań w prostej pozycji i wykonaj wykrok jedną nogą, następnie zegnij ją w kolanie, tak, aby nie dotykało podłogi…. Efekty takiego treningu będziesz mogła zauważyć już po dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń. Bardzo dobrze rzeźbi figurę także jazda na rolkach….wskazówki o ,